Optimiser l'entraînement mental pour atteindre l'or olympique, approche psycho-physiologique innovantes de la performance en escrime

Dans la perspective des Jeux Olympiques de Paris 2024, le projet TrainYourBrain vise à répondre aux questions fondamentales et appliquées liées à l’optimisation de la performance en escrime. Porté par Nantes Université en collaboration avec la Fédération Française d'Escrime, les universités de Bretagne Occidentale, de Claude Bernard Lyon 1, de Paris Nanterre, de Montréal et l'entreprise OptiTrainer, il est structuré autour de trois Work Packages scientifiques (WPs 1, 2, 3), un Work Package dédié au management et à la coordination du projet (WP0), et enfin un Work Package axé sur le transfert des connaissances scientifiques et sur l’héritage à plus long terme du projet au sein de la FFE (WP4).

Basé sur une approche pluridisciplinaire alliant physiologie et psychologie, le projet TrainYourBrain vise trois principaux objectifs:

1. caractériser les exigences physiques et mentales spécifiques de la compétition d’escrime au plus haut niveau de performance dans les différentes armes (sabre, épée, fleuret), la fatigue associée et les stratégies mentales nécessaires pour y faire face ;

2. comprendre l’impact de la fatigue physique et mentale sur la performance des athlètes de très haut niveau ;

3. concevoir, mettre en oeuvre et évaluer l’efficacité de méthodes innovantes d’entraînement favorisant la performance des athlètes et l’optimisation des stratégies mentales. Plus précisément, trois méthodes d’entraînement sont développées et intégrées aux séances d’entraînement: l’entraînement perceptif basé sur la vidéo, l’entraînement en endurance mentale et l’entraînement basé sur la pleine conscience et l’acceptation.

Ces méthodes d’entraînement mental sont ou ont été déployées auprès des collectifs élites et relèves. Elles intègrent la spécificité de l’escrime, notamment à travers des résultats des études conduites dans TrainYourBrain auprès des trois armes. TrainYourBrain donne ainsi accès aux athlètes et aux entraîneurs à des connaissances approfondies et spécifiques à l’escrime sur les stratégies mentales utiles à la performance (concentration et gestion des émotions), sur les processus de prise d’information et de décision (focus visuels, nature des informations pour prendre les meilleures décisions), et sur la fatigue (manifestations et effets sur la précision, le temps de réaction et la prise de décision). Plus largement, TrainYourBrain se présente comme une opportunité unique de produire des connaissances actualisées et scientifiquement validées dans le domaine de la préparation mentale.